阳转阴后，千万不要放松警惕，阳转阴后需要一个恢复期，免疫力比较差，在此期间，建议大家在饮食多下功夫，把身体养好，适当多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，多吃一些高蛋白质丰富的食物，同时也要多吃一些补气血的食物，大家都知道红枣是补气血的最佳食材。

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中医常有 “红枣补中益气，养血安神” 的说法，红枣具有丰富的营养，以及补气补血的效果。特别是对于一些女性出现手脚冰凉，浑身无力等气血不足的情况，具有很好的作用。红枣含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，从而有利于机体造血功能，还具有镇静催眠作用，可有效缓解烦躁不安、心神不宁以及失眠多梦等症状。

推荐食谱：【笑口常开】

准备两节铁棍山药，去掉外皮，切成薄片，放入盘中，放入锅中，盖上盖子，大火蒸15分钟。

准备一些大枣，放大碗中，加入一点清水，把大枣打湿，加一勺食盐，一勺面粉，抓拌均匀，多清洗几遍，控水捞出，放入盘中。

取一个大枣，划上一个小口，把大枣掰开，掰成两半，用剪刀把里面的枣核去掉，再剪成两半，放一盘备用。

山药已经蒸好了，取出来倒入大碗中，加十克白糖，压成山药泥。

加入300克糯米粉，搅拌成棉絮状，下手揉成光滑的面团。

揪一小把山药糯米团，用手捏捏，团成一个小圆球，再搓成一个圆柱形，取出一个红枣，把搓好的山药面团放到红枣里，整理成一个笑脸的形状。

准备一个蒸蓖，在底部铺上一张硅胶垫，把做好的红枣糯米团放到蒸蓖上，红枣的一面朝下，山药的一面朝上，冷水上锅蒸，盖上盖子，大火蒸20分钟。

锅中放入50克红糖，加入30克冰糖，加入200毫升的清水，煮的过程中用铲子不停的搅拌。

烧开后，继续用铲子搅拌，转中小火慢慢的熬，变成这样密集的小泡泡，淋入小半碗水淀粉，糖浆变得越来越浓稠，关火放一旁备用。

红枣山药丸子也蒸好了，打开盖子，把它取出来，装入盘中，淋上刚熬好的糖浆，一道笑口常开就做好了。

结语：

红枣具有丰富的营养以及补气补血的效果，特别是对于一些女性出现手脚冰凉，浑身无力等气血不足的情况，具有很好的作用。红枣含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，从而有利于机体造血功能，还具有镇静催眠作用，可有效缓解烦躁不安、心神不宁以及失眠多梦等症状。

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