身体一些部位爱“脏”,另一些要讲卫生!
2023-08-29 23:24:41 来源:北京科协
一个人爱干净、讲卫生是好事
(资料图片仅供参考)
不过身体有些部位千万不要 过度清洁
否则可能会引发疾病
而有些应该多关注的地方
反而很多人都忽略了
哪里应该“脏”点?
哪里应该注意清洁?
来一探究竟吧
1 皮肤需温柔以对
有的人特别喜欢给脸去角质,虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩,但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”,但稍有刺激,比如寒冷或者过敏物,皮肤就会泛红甚至红肿,变成了敏感性肌肤。
2 别过度搓澡
还有的人洗澡时追求搓出更多的泥,觉得这样才是干净。皮肤是人体与外界的第一道屏障,对外可抵抗各种理化刺激。过度搓泥,其实是剥去了皮肤的铠甲。因此,无论是洗脸还是洗澡,都没必要过度清洁。
3 别过度抠肚脐
肚脐部位的皮肤非常娇嫩,腹壁较薄,如果太用力挖或摩擦,容易受伤感染。正常情况下,用干净的棉签或毛巾蘸点水轻轻擦拭即可,不必额外用酒精等清洁。
4 别过度掏耳朵
耳屎有清洁、保护耳朵的作用。耳屎虽然是外耳道分泌物混合灰尘、皮屑形成的,但能和耳道壁上的耳毛一起,抵御外部的细菌侵袭,防止感染,能阻止小飞虫进入耳道深部。如果没有耳屎,外耳道皮肤会发痒,上皮组织剥落,使得外耳道皮肤更易受到刺激和感染。
不必刻意去挖,耳屎也会随着我们说话、吃饭、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生长过快,需要清理时,最好使用软质的小棉棒,在外耳道口轻轻旋转。
5 别过度挖鼻孔
鼻腔有自我清洁能力,不宜频繁用力清洁,要避免指甲用力抠,以免破坏黏膜,引发细菌感染等炎症反应。鼻黏膜受损会导致鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病,出现鼻出血、鼻塞、鼻痒等症状。
可用小棉签或小毛巾蘸上温水或者干净的冷水,在鼻腔中轻轻转动,鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上,动作轻柔,以免擦伤。
6 肠道不用洗澡
有人喜欢吃清肠保健品,例如网红清肠茶、减肥茶,认为可以缓解便秘、洗肠排毒,但这种清洁是刺激性的,会严重损害肠道黏膜屏障功能。
多摄取含膳食纤维丰富的食物如麦麸或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。养成良好排便习惯,建议晨起餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力。如排便困难,可改善排便姿势,如蹲位排便、前倾姿势、排便脚凳。
容易漏掉清洁的区域
首先,你肯定想不到的,就是 发际线 。用洗面奶后,可能会有一些泡沫残余在发际线区域。长此以往,泡沫的微粒阻塞毛孔,也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。
其次, 耳廓 中也有容易藏污纳垢的地方。耳廓被其中间的弧形隆起分为两个主要的凹陷区域,靠前的叫耳甲,靠后的叫耳舟。
我们的身体在被“设计”之初,就拥有了自主扫除体内垃圾的功能,只不过需要我们按照正确的方法去激发它,切不可过度、过分清洁。
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