补肾的食物有哪些

1、黑芝麻

(资料图片仅供参考)

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用

2、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

扩展资料：

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、www.nfysw.com牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。

参考资料来源：人民网-8大补肾食物 让你重归健康美丽

参考资料来源：人民网-吃什么食物能够补肾？

补血的食物有哪些肉类

补血的食物有：

一、黑芝麻

二、红枣

三、猪肝

四、藕

五、胡萝卜

六、桂圆肉

七、黑豆

八、黑木耳

九、乌鸡

十、红糖

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