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解答：

1、速溶咖啡会让你发胖。

2、速溶咖啡含有糖和少量的咖啡添加剂。当患者减肥或患有肥胖症喝咖啡时，建议喝研磨咖啡，它不仅有一定的提神作用，而且脂肪含量低。

3、在饮食上，要控制饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，不要吃太多的干果和肉类。减肥的人也要坚持运动，不要熬夜，注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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