学员

请问万老师 可能因为盆骨不正的原因 站桩的时候如果保证双脚脚尖齐平和重心在两脚足弓最高处 则有一侧的膝盖要往前扎一点 这样的话 两侧膝盖就不齐平了 如图所示 请问这种情况该如何调整 感谢老师解答

(资料图片)

万老师

学员

老师好，请问第三和第四势，练的时候可以稍稍屈膝吗？

可以

万老师

学员

请问老师，仙人摇撸，前面那只手如果有点憋时可以换一下吗？

练活不练死

万老师

学员

请问老师仙人摇橹做的时候躯干是可以像划船一样自然前后运动吗？还是尽量保持身体躯干中正，双手臂尽量往中线靠呢？

前后运动和中正不矛盾

万老师

学员

请问万老师，练习二郎担山的时候，后面的手臂和手会发麻，这正常吗？

症状是身体真实状态的显现

万老师

学员

老师，我周六发现腰部不舒服，周日去找医生调整，医生说是扭伤；如果这样，是不是接下去都不适合练习？还是有哪些势是可以练习的？

做到放松不勉强则无不可练

万老师

学员

请问，在开合引周天中，合式做为桩来站的话，脚趾是一直抓地吗？还是随着呼吸的变化脚趾做抓地-放平的变化？

不放平

万老师

学员

老师好，练习的时候要不要收腹？是全身放松好一些吗？

不做多余的事

万老师

学员

圆肩驼背脖子前倾怎么解决呢，万老师

按要领练功

万老师

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万周迎

北京陈发科太极拳第四代传人

当代知名太极拳家；非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人、北京陈发科太极拳第四代传人、非遗通背拳第八代传人、北京侠友太极书院创办人、正安文化特聘太极老师、运动处方指导师。曾出版太极拳专著《非视觉太极》《轻敲太极门》。

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