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跨出舒适区

太安逸的生活会消磨人的斗志。

倘若一个人只习惯待在舒服的环境，久而久之，就容易不思进取。走出舒适区或许是艰难的，但正因如此，我们才能不断地突破自我。

一个人想要变好，就要学会更新自己。

戒掉拖延症

你如何对待生活，生活就会如何对待你。拖延看似是件小事，可长此以往，做什么事都不能及时完成，机会也会随时溜走。

在想和做之间，无数人被拖延困在原地。

从现在起，狠下心戒掉拖延，努力做到今日事今日毕。

努力做自己

总是羡慕他人的生活，过于在意外界的声音，就容易迷失自己。专注提升自己，我们才会变得越来越有能力，才能亲手营造出我们自己想要的生活。

人生中最好的贵人，永远是努力的自己。成为让自己羡慕的人，才是最酷的事。

告别瞎忙活

你有没有这样的感受：对未来没有清晰的规划，或是有了目标却没有找到合适的方法，只能用所谓的忙碌来填补焦虑。最后虽然感动了自己，但收获并不太多。

我们的精力是有限的。沉下心来，先找准目标，再找对方法，才能实现高质量的成长。

不要玻璃心

人生如海，潮涨潮落是常态，面对生活的起起落落，学会淡然，从容面对就行。

人要学会给自己减压，只要不强迫自己把一切都往心里装，便没有什么大不了的。

学会凡事看淡，才会过得幸福。

敢于做选择

每个人一生中都要面临无数的抉择。如果总是什么都想要，就容易陷入纠结。很多时候，我们想要的东西太多，而真正需要的其实没有那么多。

学会做选择，我们才有更多的精力和时间去享受生活的美好。

（作者 万花筒、自然之道 来源 新华社微信公号 主播 连晓东 制作 王宜谦）

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统筹：王攀 编辑：梁冰

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